الأخبار انتهاء حصيلة تفجير الطارمية الانتحاري عند سبعة شهداء و ٢٥ جريحا (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٦:٥٦ م) الأخبار مميز رئيس المجلس الاوروبي يندد بـ"الموقف المتقلب" لادارة ترامب (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٦:٥٣ م) الأخبار مميز مفوضية الانتخابات: النتائج النهائية ستعلن خلال يومين وموظفينا بحكم الرهائن بكركوك (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٦:٤٢ م) الأخبار منع دخول السيارات المتضررة القادمة من امريكا الى العراق (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:٣٣ م) الأخبار الصدر: مقبلون على تشكيل حكومة تكنوقراط (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:٢٩ م) الأخبار مميز السجن ١٥ سنة لثلاثة مدانين بتهمة الاتجار بالبشر (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:٢٦ م) الأخبار انتحاري يفجر نفسه داخل مجلس عزاء بقضاء الطارمية (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:٢١ م) الأخبار نيمار عن إصابته" إحدى أصعب اللحظات التي عشتها " (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:١٧ م) الأخبار اعتقال "داعشي" تسلل الى الحدود العراقية (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:١١ م) الأخبار جراحان يعتزمان زراعة أول رأس بشري حي في العالم (التاريخ: ١٦ / مايو / ٢٠١٨ م ٠٤:٠٥ م)
 القائمة الرئيسية
 البحث في الموقع
 مشتاق ازورج كربله ، ملا احمد صديق
 التأريخ
٣ / شوال المكرّم / ١٤٣٩ هـ.ق
٢٨ / خرداد / ١٣٩٧ هـ.ش
١٨ / يونيو / ٢٠١٨ م
 الإحصائيات:
عدد المتواجدون حالياً: ١٤٢
عدد زيارات اليوم: ١٠,٩٥٢
عدد زيارات اليوم الماضي: ١٧,٤٢٧
أكثر عدد زيارات: ٢٨٧,٠٨١ (٧ / أغسطس / ٢٠١٤ م)
عدد الزيارات الكلية: ١٣٤,٥٣٠,٦٤٣
عدد جميع الطلبات: ١٣٥,٧٧٢,٦١٣

الأقسام: ٣٥
المقالات: ١٠,٩٧٠
الأخبار: ٣٣,٦٦٠
الملفات: ٩,٤٤٢
التعليقات: ٢,٢٨٩
 ::: تواصل معنا :::
 التقارير

الأخبار ١٦ نوع من الاطعمة لتقوية الاسنان وتبييضها

القسم القسم: التقارير التاريخ التاريخ: ٦ / أغسطس / ٢٠١٧ م ١٠:٥٥ ص المشاهدات المشاهدات: ١٣٠٥٣ التعليقات التعليقات: ٠

نظافة الأسنان تتطلب أكثر من مجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة، والخيط واستخدام غسول الفم، لكل شئ تضعه في فمك تأثير على صحة ومظهر كل من الأسنان واللثة.

أفضل الأطعمة لصحة الفم والأسنان:
١. الشاي الأخضر:

    تعمل مضادات الاكسدة على مقاومة البلاك (هي طبقة على أسنانك و تتطور لاحقا إلى مشاكل الجير واللثة مثل التهاب اللثة) والبكتيريا المسببة لـتسوس الأسنان.
    لهذه المركبات القوية تأثير سمي على البكتيريا، مما يجعل التصاقهم بالأسنان أمر صعب.(إقرأ أيضاً: الفرق بين البلاك والجير)
    المشكلة الوحيدة في الشاي الأخضر أنه يؤدي إلى تصبغ الأسنان.

٢. فطر الشيتاكي:

    الفطر الوحيد الذي يحتوي على سكر مهم يسمى لنتينان.
    يعمل على منع البكتيريا على أسنانك وفي فمك من إنتاج البلاك.

٣. الخردل:

    الخردل هو مضاد للجراثيم طبيعي بسبب احتوائه على إيزو ثيوسيانات، وهو مركب يوقف تكاثر البكتيريا في الفم.(إقرأ أيضاً: فوائد الخردل الصحية)
    زيت الخردل له خاصية ازالة التصبغات، بإمكانها أن تساعد في إزالة بقع القهوة أو التدخين.

٤. البصل:

    المركبات الطبيعية الموجودة في البصل لها تأثير مضاد للبكتيريا.(إقرأ أيضاً: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك)

٥. النعناع:

    يستخدم النعناع في معظم المنتجات المستخدمة لصحة الأسنان بسبب خصائصه المضادة للالتهابات و بذلك تحمي اللثة أيضا، بالإضافة للانتعاش ونكهته. (إقرأ أيضاً: خمسة اسباب لاضافة النعنع الى غذائك)

٦. الماء:

    يسبب شرب الماء والبلع اضطرابات في الفم، حيث أن لشرب الماء تاثير صغير يشبه الغسالة ويزيل بقايا الطعام ويطهر الفم.
    كما أن الشرب والبلع يزيد من إنتاج اللعاب مما يساعد على معادلة الأحماض التي لا تزال على أسنانك.(إقرأ أيضاً: لشرب الماء فوائد مذهلة، فما هي؟)

٧. الجبن:

    الجبن يحافظ على صحة الفم والأسنان لأكثر من سبب حيث ان نسبة الكربوهيدرات فيها قليلة.
    درجة حموضة الجبن لها تأثير مماثل للعاب، مما يساعد على محاربة تسوس الأسنان عن طريق معادلة الأحماض التي تنتجها البكتيريا.(إقرأ أيضاً: الأجبان قد تمنع تسوس الاسنان)
    يساعد الجبن على دعم إنتاج المينا وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

٨. الجوافة:

    تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ا وهو ضروري لنمو الأسنان (والشعر).
    تساعد المركبات الموجودة في الجوافة على دعم مينا الأسنان مما يساعد على بقاء أسنانك بيضاء.

٩. الكيوي:

    يعتبر الكيوي مصدر ممتاز لفيتامين C وهو مهم لإنتاج الكولاجين، مما يساعد صحة اللثة واللثة هي أساس قوة الأسنان.(إقرأ أيضاً: الكولاجين يساعد في معالجة اللثة حول الجذور المكشوفة)
    نقص الفيتامين C قد يؤدي إلى أمراض اللثة مثل التهاب اللثة وفقدان الأسنان.

١٠. الدجاج:

    تحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على إصلاح والحفاظ على مينا الأسنان.

١١. الكرفس:

    أليافها القاسية تعمل كفرشاة أسنان.(إقرأ أيضاً: اضف الكرفس إلى طعامك)

١٢. بذور السمسم:

    معظم البذور تعمل كمقشر طبيعي داخل فمك.
    تخلص البذور أسنانك من جزيئات الطعام الزائدة والبلاك عند أكلها وتحركها داخل الفم و حول الأسنان.
    تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد على بناء وصيانة الأسنان والعظام.

١٣. البقدونس:

    البقدونس لها تأثير مشابه للنعناع بفضل مركبات تسمى مونوتربينس.
    تساعد على التخلص من رائحة النفس السيئة.

١٤. التفاح:

    مضغ التفاح هش يعمل على التخلص من البكتيريا على أسنانك.
    كما أنه يسبب يزيد من إنتاج اللعاب.

١٥. الجزر:

    الجزر وغيرها من الأطعمة الصلبة تحرك فمك و فكك مما يعمل على تدليك اللثة مما يشجع وصول الدم إلى اللثة و بالتالي وصول المغذيات من الدم مما يحافظ على صحتها.

١٦. المكسرات:

    تحتوي المكسرات على المعادن الهامة مثل المغنيسيوم، الفوسفات والكالسيوم، وهي ضرورية لنمو الأسنان والحفاظ على صحتها.

التقييم التقييم:
  ٠ / ٠.٠
 التعليقات
لا توجد تعليقات

الإسم: *
الدولة:
البريد الإلكتروني:
النص: *
 
المقالات بركاتك سيدي ترامب ...ورحماك يا ربي أميركا

المقالات غزل كهربائي..مع الوزير

المقالات ويومئذ يفرح المؤمنون..ماذا بعد الأنتخابات؟!

المقالات الم الأسنان ...في هذا الزمان

المقالات في ذكرى الرحيل

المقالات حديث البقلاوه والزلابيه...للذكرى

المقالات وقائع انتخابية مرتبكة ترسم مشهدًا سياسيًّا قلقا !

المقالات مأتم ..برلماني..للذكرى فقط

المقالات السياسه..وشهر رمضان..والناس

المقالات الفتح قطب الرحى وله الكلمة الفصل

المقالات لماذا لم يفت السيد السيستاني بوجوب الانتخابات؟!

المقالات هل أوشكنا بطي صفحة الأحزان والغش؟

المقالات الصراخ ..والاغلبية الصامتة

المقالات هل شارك "العرقچية والتنكچية والقندرچية" في الإنتخابات ؟!

المقالات إنتخابات خطيرة بمقدمات سيئة ومخرجات أسوأ..!

المقالات اللعبه السياسيه...ومستنقع البرلمان..

المقالات في زمن العهر السياسي..

المقالات بيني وبين قلمي قلم الدكتور يوسف السعيدي

المقالات أيهما نصدق ؟؟ القهر ام العهر؟؟

المقالات نور الشمس حجب عن بلدي!

المقالات ما الفرق بين القهر والعهر ؟؟؟

المقالات فقه انتخابي وجواز الحصول على ربع مقعد

المقالات شموخ المرجعيه...وصراع الارادات السياسيه

المقالات محمد صلاح اللاعب والداعية

المقالات همسة بصوت عال في أُذن السيد العبادي..إنه الزمن الرديء.. إنه زمن الانبطاح...

المقالات رسالة الى رئيس الكتلة .. والامين العام للحزب ...وقائد التجمع .. و...و

المقالات صالح الصماد المواطن والرئيس

المقالات الامام المهدي.. مقارع الظلم وشمس العدالة المصلح والمنقذ الموعود

المقالات مجاهدوا الزمن الأغبر ..إشارة سابقة

المقالات العباس بن علي.. قدوة الأحرار ومنهاج الوفاء والإباء

المقالات الكل يدعي محاربة الفساد

المقالات الرجل الذي يستحي...والذي لا يستحي

المقالات التمسك بنهج الامام الحسين (ع) يحقق النصر

المقالات سطور الحزن العراقي

المقالات الابتعاد عن التخندق وراء العشيرة بالشكل السلبي

المقالات وراء الأَكَمَة ما وراءها !

المقالات شباب الفتح وشباب الانفتاح !!

المقالات قبل يوم من عقد المجلس (الوطني!!!)

المقالات يا سليل عائلة القتلة والاجرام...اعادة نشر

المقالات الفرصة الاخيرة لإنقاذ العراق من انهيار حتمي

المقالات والاخبار المنشورة لاتمثل بالضرورة رأي الشبكة كما إن الشبكة تهيب ببعض ممن يرسلون مشاركاتهم تحري الدقة في النقل ومراعاة جهود الآخرين عند الكتابة

 
شبكة المحسن عليه السلام لخدمات التصميم شبكة جنة الحسين عليه السلام للانتاج الفني