:: أمثال وحكم ::
 القائمة الرئيسية
 البحث في الموقع
 استمع الى هذا النعي نصف دقيقه فقط
 التأريخ
٢٨ / ذو القعدة / ١٤٣٨ هـ.ق
٣٠ / مرداد / ١٣٩٦ هـ.ش
٢١ / أغسطس / ٢٠١٧ م
 الإحصائيات:
عدد المتواجدون حالياً: ٩٨
عدد زيارات اليوم: ١١,٢٩٣
عدد زيارات اليوم الماضي: ٣١,٤٦٠
أكثر عدد زيارات: ٢٨٧,٠٨١ (٧ / أغسطس / ٢٠١٤ م)
عدد الزيارات الكلية: ١٢٦,٠٣٤,٥٨٩
عدد جميع الطلبات: ١٢٧,٤٢٢,٤٦٤

الأقسام: ٣٥
المقالات: ١٠,٨٩٣
الأخبار: ٣٢,٩٨٨
الملفات: ٩,١٨٦
التعليقات: ٢,٢٦٧
 ::: تواصل معنا :::
 التقارير

الأخبار ١٦ نوع من الاطعمة لتقوية الاسنان وتبييضها

القسم القسم: التقارير التاريخ التاريخ: ٦ / أغسطس / ٢٠١٧ م ١٠:٥٥ ص المشاهدات المشاهدات: ٦٦٤ التعليقات التعليقات: ٠

نظافة الأسنان تتطلب أكثر من مجرد تنظيف الأسنان بالفرشاة، والخيط واستخدام غسول الفم، لكل شئ تضعه في فمك تأثير على صحة ومظهر كل من الأسنان واللثة.

أفضل الأطعمة لصحة الفم والأسنان:
١. الشاي الأخضر:

    تعمل مضادات الاكسدة على مقاومة البلاك (هي طبقة على أسنانك و تتطور لاحقا إلى مشاكل الجير واللثة مثل التهاب اللثة) والبكتيريا المسببة لـتسوس الأسنان.
    لهذه المركبات القوية تأثير سمي على البكتيريا، مما يجعل التصاقهم بالأسنان أمر صعب.(إقرأ أيضاً: الفرق بين البلاك والجير)
    المشكلة الوحيدة في الشاي الأخضر أنه يؤدي إلى تصبغ الأسنان.

٢. فطر الشيتاكي:

    الفطر الوحيد الذي يحتوي على سكر مهم يسمى لنتينان.
    يعمل على منع البكتيريا على أسنانك وفي فمك من إنتاج البلاك.

٣. الخردل:

    الخردل هو مضاد للجراثيم طبيعي بسبب احتوائه على إيزو ثيوسيانات، وهو مركب يوقف تكاثر البكتيريا في الفم.(إقرأ أيضاً: فوائد الخردل الصحية)
    زيت الخردل له خاصية ازالة التصبغات، بإمكانها أن تساعد في إزالة بقع القهوة أو التدخين.

٤. البصل:

    المركبات الطبيعية الموجودة في البصل لها تأثير مضاد للبكتيريا.(إقرأ أيضاً: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك)

٥. النعناع:

    يستخدم النعناع في معظم المنتجات المستخدمة لصحة الأسنان بسبب خصائصه المضادة للالتهابات و بذلك تحمي اللثة أيضا، بالإضافة للانتعاش ونكهته. (إقرأ أيضاً: خمسة اسباب لاضافة النعنع الى غذائك)

٦. الماء:

    يسبب شرب الماء والبلع اضطرابات في الفم، حيث أن لشرب الماء تاثير صغير يشبه الغسالة ويزيل بقايا الطعام ويطهر الفم.
    كما أن الشرب والبلع يزيد من إنتاج اللعاب مما يساعد على معادلة الأحماض التي لا تزال على أسنانك.(إقرأ أيضاً: لشرب الماء فوائد مذهلة، فما هي؟)

٧. الجبن:

    الجبن يحافظ على صحة الفم والأسنان لأكثر من سبب حيث ان نسبة الكربوهيدرات فيها قليلة.
    درجة حموضة الجبن لها تأثير مماثل للعاب، مما يساعد على محاربة تسوس الأسنان عن طريق معادلة الأحماض التي تنتجها البكتيريا.(إقرأ أيضاً: الأجبان قد تمنع تسوس الاسنان)
    يساعد الجبن على دعم إنتاج المينا وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

٨. الجوافة:

    تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ا وهو ضروري لنمو الأسنان (والشعر).
    تساعد المركبات الموجودة في الجوافة على دعم مينا الأسنان مما يساعد على بقاء أسنانك بيضاء.

٩. الكيوي:

    يعتبر الكيوي مصدر ممتاز لفيتامين C وهو مهم لإنتاج الكولاجين، مما يساعد صحة اللثة واللثة هي أساس قوة الأسنان.(إقرأ أيضاً: الكولاجين يساعد في معالجة اللثة حول الجذور المكشوفة)
    نقص الفيتامين C قد يؤدي إلى أمراض اللثة مثل التهاب اللثة وفقدان الأسنان.

١٠. الدجاج:

    تحتوي على معادن هامة مثل الكالسيوم والفوسفات التي تساعد على إصلاح والحفاظ على مينا الأسنان.

١١. الكرفس:

    أليافها القاسية تعمل كفرشاة أسنان.(إقرأ أيضاً: اضف الكرفس إلى طعامك)

١٢. بذور السمسم:

    معظم البذور تعمل كمقشر طبيعي داخل فمك.
    تخلص البذور أسنانك من جزيئات الطعام الزائدة والبلاك عند أكلها وتحركها داخل الفم و حول الأسنان.
    تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد على بناء وصيانة الأسنان والعظام.

١٣. البقدونس:

    البقدونس لها تأثير مشابه للنعناع بفضل مركبات تسمى مونوتربينس.
    تساعد على التخلص من رائحة النفس السيئة.

١٤. التفاح:

    مضغ التفاح هش يعمل على التخلص من البكتيريا على أسنانك.
    كما أنه يسبب يزيد من إنتاج اللعاب.

١٥. الجزر:

    الجزر وغيرها من الأطعمة الصلبة تحرك فمك و فكك مما يعمل على تدليك اللثة مما يشجع وصول الدم إلى اللثة و بالتالي وصول المغذيات من الدم مما يحافظ على صحتها.

١٦. المكسرات:

    تحتوي المكسرات على المعادن الهامة مثل المغنيسيوم، الفوسفات والكالسيوم، وهي ضرورية لنمو الأسنان والحفاظ على صحتها.

التقييم التقييم:
  ٠ / ٠.٠
 التعليقات
لا توجد تعليقات

الإسم: *
الدولة:
البريد الإلكتروني:
النص: *
 
المقالات لك الله يا وطني

المقالات مشهد مسرحي سياسي..عرب وين..طنبوره وين

المقالات هل نجح المستشرقون للتأثير بنا ؟

المقالات العراق...الهاوية ..

المقالات نزيف الجرح العراقي..والمشهد اليومي

المقالات مأتم ..برلماني..للذكرى فقط

المقالات سلخ الشيعة من كل حقوقهم وتاريخهم

المقالات وزارة المرجعية !!!!

المقالات الإسلام السياسي..التدين السياسي..البداية والمآل..!

المقالات عراقيتي افضل منكم

المقالات الفأس وقع بالرأس

المقالات مشهد من مسرحية"زمال الطمة"..!

المقالات كائنات الزمن الأغبر..قطعان الديمقراطية..!

المقالات برلمان ..واحزاب... وانتخاب

المقالات التسلط الحزبي...

المقالات سعر الناخب ...والفساد..لكي لا ننسى

المقالات الامام الرضا.. نور الحق والحقيقة ومدرسة للعطاء والتضحية

المقالات متلازمة السياسة...والتساؤلات المشروعة

المقالات السيد الحيدري ...ماذا اقول لا ادري (١)

المقالات أزمة تيار شهيد المحراب كالحامل ومخاضاتها

المقالات شموخ المرجعيه...وصراع الارادات السياسيه

المقالات خير من الائتلافات ... ائتلاف وطني واحد

المقالات تعال معي بسرعة...لنؤسس حزبا

المقالات "المجلس الاعلى" و"تيار الحكمة"، نحو الافضل، ان شاء الله

المقالات من يقود الماكنة الاعلامية في العراق ؟!!

المقالات الانشطار الحزبي...والانشطار الاميبي..والجبهات الجديده

المقالات سياسيون.... وبلابل هذا الزمان

المقالات المخاض السياسي للمجلس الاعلى، بعد مغادرة الحكيم!

المقالات الحكمة الحزب والحكيم السيد توحدا

المقالات الاختلاف والانقسام.. نقمة ام نعمة؟

المقالات هموم العراقي...والفساد

المقالات الاقصى بين مطرقة الصهيونية والصمت العربي

المقالات ثقافة (الفساد) في العراق..

المقالات أيهما أحق بالتعويض .. من أكل النخالة, أم عذب في السجون وهاجر؟

المقالات عندما يَغدرُ الصاحب

المقالات خشية الطغاة من الأئمة الهداة

المقالات الحشد مؤسّسَةٌ رغماً عن أنفكم ....

المقالات متى نستمع لأغنية وطنية موصلية عن التحرير؟!

المقالات خشية الطغاة من الأئمة الهداة

المقالات دراكولا في بغداد

المقالات والاخبار المنشورة لاتمثل بالضرورة رأي الشبكة كما إن الشبكة تهيب ببعض ممن يرسلون مشاركاتهم تحري الدقة في النقل ومراعاة جهود الآخرين عند الكتابة

 
شبكة المحسن عليه السلام لخدمات التصميم شبكة جنة الحسين عليه السلام للانتاج الفني