| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
| قريبا |
بقلم : |
قريبا | قريبا |
|
|||||||
| منتدى الطب والصحة كل مايختص بالتوعية الطبية والعلاجات المختلفة والاخبار الطبية العامة |
 الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-09-2010, 08:29 PM
|
#1 | |||||||||
|
مشرفة سابقة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: القطيف الغالية
المشاركات: 873
معدل تقييم المستوى: 16 
المستوى : 26 [
|
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي بيشتكي من "الكرش " نبدأ التمرين الأول :  التمرين الثاني :  التمرين الثالث :  التمرين الرابع :  التمرين الخامس :  التمرين السادس :  التمرين السابع :  التمرين الثامن :  التمرين التاسع :  التمرين العاشر :  التمرين الحادى عشر :  ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل الحلويات بكثرة و المعجنات .....الخ </I>
__________________
 عُذْراً.. إِذَا انْقَطَعَ الكَلامْ.. فَالرُّوح يَقْتُلَها الحَنِينْ.. وَأَنَا المُكَبَلُ بِالهَوى .. والحُبُّ قَيْدٌ لا يَلِينْ .. هَيْهَاتَ أَنْسَى كَرْبَلاءْ ..وَأَنَا بِذِكْرَاها سَجِينْ .. سَأَظَلُ أَذْكُرُ كَرْبَلاء.. وَأَظَلُ أَهْتِفُ يَاحُسَينْ.. |
|||||||||
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ألم البطن وعلاج الأحشاء بتقويم العظام | دموع الشرقية | منتدى الطب والصحة | 3 | 03-27-2010 03:10 PM |
| تمارين بالصور المتحركة للحصول علي بطن مسطح ( للرجال والنساء) | عازف الليل | منتدى الطب والصحة | 3 | 03-11-2010 12:15 PM |
| اسباب واحتمالات الم البطن المتكرر | نور علي | منتدى الطب والصحة | 5 | 03-05-2010 03:35 PM |
| تمارين للخدود والعنق والشفتين | نور علي | منتدى الطب والصحة | 9 | 02-25-2010 03:49 PM |
| نصائح لتقوية مهارة الأتصال بالأخرين | الم الرحيل | منتدى المواضيع العامة | 5 | 02-01-2010 07:26 AM |
تطوير واستضافة: شبكة جنة الحسين (عليه السلام) للإنتاج الفني
الساعة الآن: 07:44 AM.
العرض الشجري