منتديات فدك الثقافية

منتديات فدك الثقافية (http://www.afadak.com/forum/index.php)
-   منتدى الطب والصحة (http://www.afadak.com/forum/forumdisplay.php?f=17)
-   -   تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة (http://www.afadak.com/forum/showthread.php?t=1595)

نور علي 01-09-2010 08:29 PM
تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي بيشتكي من "الكرش "
نبدأ

التمرين الأول :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268670.gif
التمرين الثاني :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268697.gif
التمرين الثالث :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268711.gif
التمرين الرابع :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268724.gif
التمرين الخامس :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268741.gif
التمرين السادس :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268754.gif
التمرين السابع :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268765.gif
التمرين الثامن :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268778.gif
التمرين التاسع :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268793.gif
التمرين العاشر :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268803.gif
التمرين الحادى عشر :
http://www.saronline.org/forum/uploa...1205268814.gif
ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة
لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل الحلويات بكثرة
و المعجنات .....الخ

</I>

الأستاذ 01-09-2010 08:43 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
أشكرك أختي على هذا الموضوع المصور الجميل

ابو بسام قصار 01-13-2010 07:58 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
بوركت يداكي اخت دلوعه
موفقة باذن الله

فوادالركابي 01-31-2010 04:10 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
http://www.jannatalhusain.info/2010/...fc42e8870b.gif

عاشقة الحسين(ع) 04-13-2010 07:24 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 

يعطيكـً آ‘إُلعٌ ــآ‘في ـــهَ
مآ ننح‘ــرمَ منُ ع‘ـطآئكًـ المميزَ
دَمَتَ..ـيْ~بٍوٌدَ
خ‘ـآ‘إٌلصّ تحَيآ‘إتي~

خالد الاسدي 04-13-2010 08:04 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
موضوع في غاية الروعة مشكوره وبارك الله فيكِ

الحجي 05-12-2010 06:43 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
هذه التمارين سهلة ومفيدة
وشكرا على الموضوع
المتميز.

akram 05-12-2010 06:50 PM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
احسنتي اختي وجزاج الله خيرا

الشريف عصام الدين 10-16-2011 01:48 AM
رد: تمارين لتقوية عضلات البطن بالصور المتحركة
 
جميل جدا ولو انها منافسة لى فى مهنتى بعد الهندسة
تحياتى أختنا الفاضلة


تطوير واستضافة: شبكة جنة الحسين (عليه السلام) للإنتاج الفني

الساعة الآن: 06:03 PM.

Powered by vBulletin 3.8.4 © 2000 - 2025
جميع الحقوق محفوظة لـ: شبكة فدك الثقافية