التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائه في هذه الساعه وفي كل ساعه وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك يا ارحم الراحمين وصلى الله على محمد وآل بيته الطيبين الطاهرين .. اللهم انا نشهدكَ بأننا والينا محمدا وعلي وفاطمه والحسن والحسين والائمة المعصومين من ذرية الحسين .. وارواحنا فداء لحجتك المنتظر ..
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
كينج دمنهور افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض
بقلم : علي ابوعلي
قريبا قريبا

العودة   منتديات فدك الثقافية > واحة المنتديات العلمية والصحية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة كل مايختص بالتوعية الطبية والعلاجات المختلفة والاخبار الطبية العامة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-12-2010, 07:15 PM   #1
معصومة
مشرفة منتدى عالم الاسرة والطفل والمطبخ
 
الصورة الرمزية معصومة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 3,086
معدل تقييم المستوى: 17
معصومة is on a distinguished road

اوسمتي

المستوى : 43 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 106 / 1062

النشاط 1028 / 43088
المؤشر 48%

Icon23 عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟


انفخ على إبهامك، لماذا؟


يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.



صداع المثلجات


لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع، لماذا؟


تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع.




حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي في أغلب الأحيان ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف


التخلص من النمنمة أو الخدار في الأطراف



إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت”تخدرت” قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة، لماذا؟


تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.



تنفس تحت الماء


إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز، لماذا؟


عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح “عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك



اقرأ دماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم، لماذا؟


لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.




للحكة أو الدغدغة في الحنجرة


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك، لماذا؟


هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة لا تشعر بالألم.



هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.


ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة، حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.




تخفيف احتقان الأنف


هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.





تخلص من آثار الحروق



عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.



حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.



أوقف نزيف الدم من الأنف


أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟


يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، دار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط علىها يوقف النزيف

معصومة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2010, 01:24 AM   #2
أبو زهراء
عضو مميز
 
الصورة الرمزية أبو زهراء
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 550
معدل تقييم المستوى: 15
أبو زهراء is on a distinguished road

المستوى : 21 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 514

النشاط 183 / 21484
المؤشر 57%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
والله معلومات روعة جزاك الله خيرا
أبو زهراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2010, 03:49 AM   #3
معصومة
مشرفة منتدى عالم الاسرة والطفل والمطبخ
 
الصورة الرمزية معصومة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 3,086
معدل تقييم المستوى: 17
معصومة is on a distinguished road

اوسمتي

المستوى : 43 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 106 / 1062

النشاط 1028 / 43088
المؤشر 48%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
ما أروع ردودكم أخي أبو زهراء
سُعدت بمروركم الكريم
معصومة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2010, 04:49 PM   #4
أبو زهراء
عضو مميز
 
الصورة الرمزية أبو زهراء
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 550
معدل تقييم المستوى: 15
أبو زهراء is on a distinguished road

المستوى : 21 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 514

النشاط 183 / 21484
المؤشر 57%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة



إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك، لماذا؟


جربتها ونجحت الطريقة مو يكولون التجربة خير برهان بس بالبداية حركت رأسي هههههههههههههههه تالي تذكرت لازم افرك اذني

التعديل الأخير تم بواسطة أبو زهراء ; 07-13-2010 الساعة 04:51 PM
أبو زهراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2010, 05:10 PM   #5
معصومة
مشرفة منتدى عالم الاسرة والطفل والمطبخ
 
الصورة الرمزية معصومة
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 3,086
معدل تقييم المستوى: 17
معصومة is on a distinguished road

اوسمتي

المستوى : 43 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 106 / 1062

النشاط 1028 / 43088
المؤشر 48%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
الله يعطيك العافية أخينا أبو زهراء
ما تشوف شر
أما أني باجرب أحتقان الأنف
معصومة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 07:29 PM   #6
نور علي
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية نور علي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: القطيف الغالية
المشاركات: 873
معدل تقييم المستوى: 15
نور علي is on a distinguished road

المستوى : 26 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 635

النشاط 291 / 26612
المؤشر 43%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
معلومااااااااات مرررررررررررره رائعه...
__________________







عُذْراً.. إِذَا انْقَطَعَ الكَلامْ.. فَالرُّوح يَقْتُلَها الحَنِينْ..
وَأَنَا المُكَبَلُ بِالهَوى .. والحُبُّ قَيْدٌ لا يَلِينْ ..
هَيْهَاتَ أَنْسَى كَرْبَلاءْ ..وَأَنَا بِذِكْرَاها سَجِينْ ..
سَأَظَلُ أَذْكُرُ كَرْبَلاء.. وَأَظَلُ أَهْتِفُ يَاحُسَينْ..
نور علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2010, 09:12 PM   #7
قلب مجروح
مشرف واحة منتديات الهاتف النقال
 
الصورة الرمزية قلب مجروح
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: بغداد الحبيبة
المشاركات: 304
معدل تقييم المستوى: 15
قلب مجروح is on a distinguished road

اوسمتي

المستوى : 16 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 382

النشاط 101 / 15821
المؤشر 30%

افتراضي رد: عالج نفسك بنفسك‎

بسم الله الرحمن الرحيم
ما شاء الله وبارك الله
سلمت لنا حكيمة فدك
قولوا امين بحق رب العالمين
قلب مجروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل فكرت في نفسك ومصيرك يوما ..؟! الم الرحيل المنتدى الإسلآمي العام 14 03-26-2011 08:13 PM
عالج مرض السكري بالكرز والمشي‎ الم الرحيل منتدى الطب والصحة 2 05-19-2010 08:20 PM
اقراة وتامل معه نفسك الم الرحيل منتدى المواضيع العامة 5 02-03-2010 10:56 PM
أحمـــــى نفسك من الموت الفجـــأة الم الرحيل منتدى الدعاء اليومي 4 01-11-2010 07:52 PM


جميع المواضيع والمشاركات المطروحه في منتديات فدكـ الثقافية تعبر عن رأي أصحابها ولاتعبر عن رأي الإدارة

تطوير واستضافة: شبكة جنة الحسين (عليه السلام) للإنتاج الفني

الساعة الآن: 03:10 PM.


Design By

Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2010
جميع الحقوق محفوظة لـ: شبكة فدك الثقافية